การบำรุงโลหิตทำให้ผู้หญิงมีสุขภาพดูดี มีเสน่ห์ แต่ถ้าเลือดลมไม่ดีก็จะส่งผลเสียไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ผิวพรรณที่เหลืองซีด ริมฝีปากดูจืดไม่อวบอิ่ม เส้นผมแห้งแตกเสีย ฯลฯ แม้ว่าเครื่องสำอางหลากหลายประเภทจะสามารถแก้ปัญหาได้ชั่วคราว แต่ถ้าอยากเป็นผู้หญิงที่ทั้งสุขภาพแข็งแรงและผิวพรรณสวยงาม ก็ต้องให้ความสำคัญในการบำรุงเลือดมากขึ้น ด้วย 7 กลเม็ดเด็ด เคล็ด (ไม่) ลับ บำรุงโลหิต

1. กินอาหารที่มีประโยชน์

การกินอาหาร จำพวก เนื้อสัตว์ ตับหมู ตับวัว เลือดหมู ไตหมู นม ไข่ ธัญพืชต่าง ๆ จะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กสูง ที่มีส่วนช่วยบำรุงเลือด และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยน้ำตาลทราย เกลือ และไขมันสูง ที่อาจทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดแดงได้

2. ยืดเส้นสาย

การแพทย์แผนโบราณของจีนบอกว่า การใช้สายตามองเป็นเวลานานจะทำลายเลือดลม อย่างการนั่งนิ่งหน้าคอมพิวเตอร์  ควรพักผ่อนสายตาบ้างเพื่อไม่ให้เป็นการทำลายเลือดลม และควรขยับร่างกายลุกขึ้นยืนหรือเดินทุก ๆ ชั่วโมง เพื่อยืดเส้นยืดสาย ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวบ้าง

3. ออกกำลังกาย 

การออกกำลังกายเป็นยาบำรุงโลหิตชั้นเลิศ เนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้น มีส่วนช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตสูบฉีดไหลเวียนดีขึ้นหลายเท่าเลย

4. ยกขาขึ้นตอนนอน

การนอนแล้วใช้หมอนหรือวัตถุอื่น ๆ ยกขาของตัวเองขึ้น เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายในเวลาเดียวกัน

5. ไปนวด

การนวด มีส่วนช่วยให้เกิดการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น ทำให้เลือดไหลเวียนไปสู่หัวใจได้ดี เมื่อหัวใจมีปริมาณเลือดมากขึ้นก็จะทำให้มีเลือดแดงไปเลี้ยงเนื้อเยื่อต่าง ๆ ได้มากขึ้นด้วย ทำให้การเสื่อมของร่างกายชะลอลง และยังส่งผลให้ Metabolism (การเผาผลาญพลังงาน) เพิ่มขึ้นอีกด้วย สาว ๆ บางคนชอบการนวดหัว นวดหน้า และนวดเท้า สามารถทำให้เลือดไหลเวียนคล่อง และใบหน้าผุดผ่องอ่อนกว่าวัย

6. บำรุงโลหิตด้วยน้ำอุ่น ๆ

การนอนแช่น้ำอุ่น หรืออาบน้ำอุ่น มีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ในขณะเดียวกันยังสามารถกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น การสูดไอน้ำจากการอาบน้ำอุ่นมีส่วนช่วยให้ทางเดินหายใจโล่งสบายขึ้นอีกด้วย

7. รับประทานยาสตรี

ผู้หญิงส่วนใหญ่นิยมรับประทานยาสตรีเพื่อบำรุงโลหิต แต่รู้ไหมว่า ยาสตรีที่ดีต้องเป็นยาสตรีที่มีส่วนผสมของสมุนไพรสกัดจากธรรมชาติ อาทิ ว่านชักมดลูก เอี๊ยะบ่อเช่า ตังกุย ฝาง แสมสาร ดอกคำฝอย และผลพริกไทยดำ โดยต้องเลือกผลิตภัณฑ์ยาสตรีที่มีความน่าเชื่อถือเป็นสิ่งสำคัญ ผ่านการขึ้นทะเบียนเป็นยาแผนโบราณอย่างถูกต้อง มีมาตรฐานควบคุมคุณภาพการผลิตระดับสากล ที่สำคัญ ต้องเป็นผลิตภัณฑ์ยาสตรีที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและแอลกอฮอล์ กินแล้วจะเห็นผลของการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดี มีระบบไหลเวียนโลหิตสมบูรณ์ดี ไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ต่อความมั่นใจในสุขภาพและระบบภายในของผู้หญิง